Цитаты из книг автора «Мэрилин Аткинсон»

Только мы сами можем выбрать качество жизни, которую проживаем. Только наше мнение имеет решающее значение в достижении целей, о которых мы мечтаем и которые способны реализовать.

Другое важное свойство эмоционального мозга — вызывать в нас стойкое желание сохранять привычную модель поведения. И когда вы чувствуете сопротивление изменениям, это значит, что эмоциональный мозг управляет вашей психикой. Если же вы нарушаете данные себе обещания и поедаете пирожное, от которого твердо решили отказаться, или опять кричите на ребенка, хотя собирались спокойно с ним поговорить, то вы просто возвращаетесь к старым эмоциональным реакциям и эмоциональному поведению.

Бессознательный разум нацелен на изучение и поиск возможностей.

Расширяйте свою осознанность — это способствует более глубокой и содержательной коммуникации. Учитесь смотреть на мир по-новому — как будто вы снова ребенок.

Развивать, удерживать и чувствовать перспективу привлекательного будущего — основная задача человека, который хочет достичь поставленной цели и реализовать свои мечты.

Коуч-позиция — это нейтральная, беспристрастная и неосуждающая позиция, в которой происходит расслабление, и вы исследуете осознание в целом. В этой так называемой «дзен-беспристрастной позиции свидетеля» вы можете увидеть всю систему, включая тот самый ящик с сокровищами, на котором мы все в той или иной степени сидим.

Прогулка к мастерству: четыре стадии

«Звук» внимательного слушания Можешь ли ты услышать порыв моей души, когда я кричу от боли? Можешь ли ты познать мое стремление, когда я сгораю от стыда? Можешь ли ты, услышав мою историю, раздвинуть занавес?  Можешь ли ты увидеть, где я прячусь, и устроить праздник моему сердцу? Можешь ли ты заметить, что, когда мне трудно, я завожу старую песню? И при этом встать на мою сторону и позвать меня домой? Неизвестный

Значит, для вас… Другими словами… Правильно? То есть вы, по сути, говорите мне… Я правильно вас понял? Итак, вы говорите… Я правильно это понял? Позвольте уточнить, правильно ли я понял… То есть вы хотите сказать… Это так? Все ли я здесь услышал? Поправьте, если я ошибаюсь; вы говорите, что… Могу ли я здесь за вами повторить…

Как только человек приходит к такому умозаключению, он больше не может спать спокойно. В нем развивается новая инстинктивная потребность, жажда истинного пробуждения, ведущая к более полной осознанности. Он понимает, что видит, слышит и знает только малую часть того, что мог бы видеть, слышать и знать, что он живет в самой бедной и запущенной комнате своих внутренних владений, что может попасть в другие комнаты, прекрасные и наполненные сокровищами, с окнами, за которыми можно увидеть вечность и бесконечность.