Цитаты из книг автора «Мелоди Битти»

наблюдать, как проблемы усугубляются; • верить лжи; • лгать самим себе; • недоумевать, почему им кажется, будто они сходят с ума.

компульсивно тратить деньги; • переедать;

Многие созависимые: • пережили события и жили с людьми неподконтрольными, бывшими источником сожаления и разочарования для них; • боятся позволять другим людям быть теми, кто они есть, а событиям – развиваться естественно; • не замечают своего страха перед потерей контроля или не разбираются с этой проблемой; • думают, что они лучше всех знают, как должны развиваться события или как должны вести себя люди; • пытаются контролировать события и людей с помощью беспомощности, вины, принуждения, угроз, советов, манипуляции или доминирования; • в конечном счете терпят неудачу в своих усилиях или провоцируют людей на гнев; • расстраиваются и злятся;

отказываться от повседневных дел из-за того, что кто-то или что-то сильно их расстраивает; • фокусировать всю свою энергию на других людях и проблемах;

пытаются вместо этого помогать другим людям жить их жизнью; • получают искусственное ощущение самоценности, помогая другим; • получают сильное ощущение низкой самооценки – стыда, неудачи и т. д. – в результате неудач и проблем других людей; • мечтают о том, чтобы с ними случилось что-то хорошее;

впадают в гнев, ощетиниваются, становятся самоуверенными и раздраженными, когда другие обвиняют и критикуют их – то есть делают то, что они сами регулярно делают в отношении себя; • отвергают комплименты или похвалы; • впадают в подавленность из-за отсутствия комплиментов или похвал («депривация поглаживания»);

• обнаруживать, что их влечет к нуждающимся людям; • обнаруживать, что к ним влечет нуждающихся людей; • ощущать скуку, опустошенность и собственную бесполезность, если в их жизни нет кризиса, проблемы, которую нужно разрешить, или человека, кому надо помогать; • бросать свои повседневные дела, чтоб реагировать или делать что-то для кого-то другого; • излишне обременять себя обязательствами; • чувствовать себя опустошенными и загнанными; • глубоко в душе верить, что другие люди каким-то образом ответственны за них; • винить других за то, в какой ситуации они оказались; • говорить, что это другие люди заставляют их чувствовать себя именно так; • считать, что другие люди сводят их с ума; • чувствовать себя разгневанными, неоцененными и использованными;

• недоумевать, почему другие не делают того же для них; • обнаруживать, что говорят «да», когда имели в виду «нет»; совершать поступки, которые им на самом деле не хочется совершать; выполнять бо́льшую долю работы, чем было бы справедливо; делать за других то, что другие люди способны делать для себя сами; • не знать, чего они хотят и что им нужно, – или же говорить себе, что их желания и потребности не важны; • пытаться угодить другим, а не себе; • обнаруживать, что им легче чувствовать и выражать гнев по поводу несправедливости в отношении других, чем из-за несправедливости в отношении себя; • безопаснее всего чувствовать себя в роли дающего; • чувствовать неуверенность и вину, когда кто-то что-то дает им; • печалиться, потому что они потратили всю свою жизнь, отдавая себя другим людям и ничего не получая взамен;

– с самими собой. Эти привычки принадлежат единственному человеку, которого каждый из нас может контролировать, единственному человеку, которого мы можем изменить, – нам самим.

она созависимая. Алкоголизм и другие компульсивные расстройства – настоящие семейные заболевания. То, как заболевание воздействует на других членов семьи, называется созависимостью.