При таком плане питания 30 % калорий будут приходиться на белки, 40 % на углеводы и 30 % на жиры (30–40–30). Подробнее о предсоревновательной подготовке мы поговорим в главе 16.
Цитата из книги «Спортивное питание победителей. 4-е издание»
О проекте
О подписке
Другие проекты