Цитаты из книг автора «Matt Fitzgerald»

предел выносливости — исключительно проявление деятельности мозга

Подтянитесь: ожидайте всегда, что следующая гонка окажется самой тяжелой, и это будет гораздо более зрелым и эффективным способом ментальной подготовки к состязанию.

В целом углеводы дают от 60 до 80% калорий, потребляемых профессионалами в видах спорта на выносливость.

Секрет быстрого бега заключался в том, чтобы бегать долго.

Слишком много быстрого бега — самая распространенная ошибка в этом виде спорта.

Точнее говоря, люди с позитивным отношением к жизни, не переживающие по пустякам, стареют медленнее и живут дольше.

Правило 5: ешьте в соответствии с индивидуальными особенностями

Правило 3: ешьте больше углеводов

Один из самых важных и полезных адаптационных навыков в спорте на выносливость — способность интерпретировать восприятие, влияющее на решение о выборе темпа в пользу улучшения результата.

И сколько бы раз ни повторяли его фанаты или друзья: «А представляешь, что бы ты смог сделать с двумя руками!» — ответ был один: «То же самое».