Name: Психология хюгге
Rating: 3.29 (7 reviews)
Author: Матильда Андерсен
ISBN: 9785171372446

lis_babichuk

Оценил книгу

Начало было очень многообещающим, интересный подход, легкий язык, но потом… какая-то череда всякой всячины, вперемешку… а для поддержания темы у всего этого было название - хюгге!

этой книге не быть на моей полке, да, кое-что интересное я в ней встретила, но можно было сильно сократить количество страниц, сберечь деревья и сделать в три раза тоньше - толку было бы больше.

теперь принципиально важно мне прочесть первоисточник про hygge - датчанина Викинга.

26 февраля 2025

LiveLib

Дарья Крапивная

Оценил книгу

Хорошая книга, написана простым языком и впе по делу)

20 января 2025

Каждый день они делились с кем-либо из своего окружения приятной новостью. Делали несложные физические упражнения по 20 минут. По 2 минуты в день улыбались себе в зеркало, тренируя «мышцы счастья», и по 10 минут проводили аутотренинг по полной релаксации. На 4-й неделе каждый вечер ходили на танцы. И через месяц активность зоны удовольствия в их мозгу резко поползла вверх. Так что упражняйте свой мозг «на счастье».

20 января 2025

Почему же так важны близкие отношения? Все дело в «гормоне любви и объятий» – окситоцине. Он вырабатывается организмом, когда вас кто-то гладит, целует, обнимает, да и просто кладет руку на плечо. Если вы расстроены, то сразу успокаиваетесь, если грустите, то тотчас чувствуете, как вас наполняет спокойная радость. Именно прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство блаженства и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги. Прилив нежности и теплоты мы ощущаем и в те моменты, когда гладим кошку или собаку.

12 января 2023

Некоторые родители советуют: пока ваш малыш не может выбрать, во что ему играть, то можно облегчить ему эту задачу. Приобретите 7 коробок, «назовите» их днями недели. И в каждый означенный день малыш будет развлекаться «новыми» игрушками.

3 декабря 2021

Матильда Андерсен

4 книги