«Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию» читать онлайн книгу 📙 автора Александра Бадмаева на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Александр Бадмаев
  4. «Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию»
Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

5 
(3 оценки)

Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

230 печатных страниц

2022 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Александр Бадмаев – журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLEInternational).

Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.

Из книги вы узнаете:

• Как и почему появляются те или иные мысли?

• С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать?

• Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе?

• Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?

• Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?

• Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?

• Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?

• Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию» автора Александр Бадмаев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2022Объем: 414160
Год издания: 2022Дата поступления: 7 апреля 2022
ISBN (EAN): 9785171453749
Правообладатель
10 804 книги

Поделиться

AleksandrAnischenko

Оценил книгу

Есть вопросы, которые мы невольно сами себе задаём и сами же себе на них отвечаем. Правильно ли мы на них отвечаем - это отдельный вопрос, ответ на который помогает найти эта книга. Здесь воедино собраны и, казалось бы, скучная теория о том, как работает мозг (на самом деле интересная), и практические установки о том, как жить со своими проблемами, мыслями, идеями, а главное как направить их в позитивное русло и не утонуть в пучине нашей повседневной рутины. Поистине отличный учебник о том, как правильно найти подход к самому себе и научиться с собой договариваться.

28 марта 2022
LiveLib

Поделиться

наше поведение формируется по рефлекторному принципу, который можно описать простой формулой: стимул (S) – › реакция (R).
7 августа 2022

Поделиться

Внутренний монолог – это то, с чем мы можем работать.
7 августа 2022

Поделиться

метод самоинструкций Д. Мейхенбаума.
7 августа 2022

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой