Полезно «спрятаться , требует много сил и способно ухудшить самочувствие. Например, стресс на работе, конфликты, шумные компании, публичные мероприятия, любопытные люди, которые не понимают ваше состояние (и которым постоянно нужно что-то доказывать и объяснять).
на, что в итоге еще более снижает настроение и активность. Страдает даже сама структура мозга, а именно клетки, отвечающие за память и планирование действий, – как следствие, память ослабляется .
выделяются гормоны стресса, сердечно-сосудистая система работает на полную мощность, в нескольких зонах мозга подавляется действие дофамина, норадреналина и серотонина, что в итоге еще более снижает настроение и активность
Уважительная форма – это так называемые «Я-высказывания К слову, обобщения «всегда», «никогда», «ты вечно…» лучше вообще не использовать. 3. Заново договоритесь о правилах вашего общения. Откажитесь от разрушительных привычек и установок и замените их