Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

Эта взаимосвязь объясняется, с одной стороны, психологическими причинами (слабый самоконтроль в мании и употребление с целью «самолечениям» в депрессий), с другой – физиологическими.

Психоактивными веществами (ПАВ) называют любые химические вещества естественного или искусственного происхождения, которые влияют на работу центральной нервной системы и приводят к изменению психического состояния. К ним относятся и психотропные медикаменты, и такое относительно безобидное вещество, как кофеин. В этой главе мы будем употреблять это выражение в узком смысле, говоря об алкоголе и наркотиках.

Дело в том, что их последствия для биполярников более тяжелы и непредсказуемы, чем для большинства здоровых люд

До сих пор не пойму, почему мне и в голову не приходило, что медицина может помочь? Почему врач был в самом конце списка после наркотиков и попыток суицида?

Но если вы не объясните (в подробностях, со ссылками на авторитетные источники) человеку, с которым живете, что вообще такое ваш диагноз, – этого не сделает больше никто, и тогда непонимание гарантировано. Если трудно подобрать слова, найдите несколько хороших фильмов и книг, например, вот эту.

Не заставляйте себя делать вид, что все прекрасно. Поддержание лица на публике требует немало сил, а они могут оказаться последними. Поверьте, для 99 % людей ваше траурное выражение лица вряд ли значит что-то большее, чем то, что к вам сейчас лучше не подходить. Обязательно оставайтесь на связи с узким кругом людей, способных вас понять, хотя бы немного порадовать, и в случае необходимости – помочь.

Напоминайте себе, что депрессия – уважительная причина, чтобы быть очень избирательными в общении. Смело отказывайте в визите тетушке-критиканше и не отвеча

Организм реагирует на нежеланную изоляцию на физиологическом уровн

При биполярном расстройстве – в прямом смысле этого слова. Одиночество и изоляция – одни из главных факторов риска для обострений болезни и суиц

Чаще всего ссоры идут по одному и тому же сценарию