Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

не приводит к деградации личности, не снижает умственные способности

Помните, что его мышление сейчас сильно искажено, говорит не его разум, а его страдание.

Не принимайте на свой счет то, что ваш близкий делает и говорит во время приступа болезни. Это трудно, особенно когда в ваш адрес звучат совершенно необоснованные обвинения и подозрения. В мании человек может быть критичным, напористым, лживым, агрессивным, иногда – подозрительным вплоть до паранойи. В депрессии – холодным, отстраненным, унылым, безразличным, беспомощным, раздражительным.

Научно доказанный факт: критика и чрезмерное давление родителей или партнеров только ухудшают состояние больного, увеличивая число рецидивов

Золотое правило – не спорьте с человеком в мании и не требуйте свершений от человека в депрессии.

Длительное время был подавлен и встревожен, но внезапно стал спокоен и невозмутим (возможно, он принял решение уйти, и потому уже не думает о мирских проблемах).

Разговоры о суициде – это не манипуляция. То, что люди, которые действительно готовы убить себя, никому об этом не скажут – опасный миф. Напротив, практически все так или иначе предупреждают – постами в соцсетях, специфическими шутками, намеками. Инстинкт жизни очень силен, и человек до самого последнего момента колеблется, взвешивая аргументы за и против, ища соломинки, за которые можно уцепиться.

В таком состоянии человек может пуститься «во все тяжкие»: растраты огромных сумм, случайные связи, наркотики, драки – в мании такое случается даже с самыми спокойными и домашними.

Есть еще персональные триггеры – то, что ухудшает состояние отдельно взятого человека. На некоторых биполярников плохо действует даже крепкий кофе. Триггеры вашего близкого стоит знать и иметь в виду. Кстати, один из самых распространенных триггеров – ссоры с близкими. Бурный конфликт способен запустить эпизод болезни. Если дома постоянно напряженная обстановка, крики, претензии, это может свести на нет успехи лечения.

«Друзья» биполярника – это стабильный режим дня, спокойный сон по семь-девять часов, умеренная физическая нагрузка. То есть – ежедневная рутина, которой беспокойный разум сопротивляется изо всех сил, потому что привык делать все «под настроение». Наладить стабильный режим дня для такого человека – огромный труд, а сорваться легко, особенно если друзья зовут в ночной клуб/выпить/ в путешествие сейчас же.