Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

«Мне очень трудно что-то планировать, потому что я не знаю, каким буду хотя бы через неделю. Может быть, супергероем, а может быть – жалким неудачником .

Если вы надолго застреваете в том или ином состоянии, если сила и длительность эмоций не связана с жизненными обстоятельствами, можно говорить о расстройстве настроения.

Мания – это взятие силы в долг, а отдавать потом нечего, расплачиваться приходится депрессией.

Для людей с биполярным расстройством здоровый сон – это залог психической стабильности.

Существует метод психотерапии, разработанный специально для пациентов, страдающих БАР, – Interpersonal and Social Rhythms Therapy (Интерперсональная терапия и терапия социальными ритмами). Она помогает снизить частоту эпизодов как мании, так и депрессии с помощью анализа режима дня и налаживания отношений с близкими людьми. Когнитивно-поведенческая терапия также зарекомендовала себя как эффективный вид помощи при БАР, так как помогает корректировать мысли и поведение, способствующие возникновению эпизодов болезни.

Движения, речь и мышление замедляются. Человеку приходится прилагать большие усилия, чтобы делать привычные вещи, и он очень быстро устает.

«Даже когда у меня спокойное настроение, мне тревожно: ведь оно может в любой день закончиться .

У меня все либо слишком прекрасно, либо совершенно ужасно, у меня вообще все слишком .

Даже когда у меня спокойное настроение, мне тревожно: ведь оно может в любой день закончиться

Люди с ПРЛ крайне импульсивны, эмоции преобладают над разумом на физиологическом уровне: у них гиперактивна миндалина, часть мозга, которая отвечает за эмоции. Их мышление окрашено в черно-белые тона, все либо идеально, либо невыносимо плохо.