Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

Регулярные и умеренные (ключевые слова!) занятия – идеальный способ подзарядиться жизненными силами и решить сразу несколько хронических проблем со здоровьем.

слышала знаменитую фразу Аристотеля «Жизнь – движение в качестве девиза. Но, произнося ее, чаще всего они имели в виду бесконечную суету в попытках успеть все и сразу, а не такую рутину, как ежедневные физические упражнения.

Сейчас для меня бег – это отличный инструмент, которым я пользуюсь для улучшения состояния в комбинации с антидепрессантами и психотерапией Саша.

Бег сделал меня сильнее и принес массу удовольствия. Я люблю

Я люблю в беге гарантированное, легальное и бесплатное чувство эйфории, которое накрывает тело, когда бежишь достаточно долго.

если вы не позаботитесь достаточно о себе и окажетесь в очередной мании или депрессии, вы не сможете позаботиться ни о своих близких, ни о важных для вас делах.

В конце концов, так уж ли важна похвала начальника, когда на кону 10 лет жизни?

Прежде всего, я позабочусь о себе .

Это ваша уважительная причина, чтобы во всех делах на первое место ставить здоровье и заботу о себе.

самые современные, способствуют набору веса (см. главу «Таблетки или… таблетки Если вы обнаружите диабет на самой ранней стадии (так называемый преддиабет), есть шанс остановить его развитие без приема инсулина, с помощью специальной диеты и физической активности.