Цитаты из книг автора «Мартин Селигман»

Впервые в истории благодаря технике и технологиям, массовому производству и распределению, а также ряду других причин большое количество людей получило возможность осуществлять выбор и, соответственно, контролировать свою жизнь. Не в последнюю очередь эта возможность выбора относится к нашим привычным способам мышления. Люди с одобрением приняли возможность такого контроля. Сегодня мы принадлежим к обществу, предоставляющему своим членам возможности, которых они прежде никогда не имели, обществу, которое со всей серьезностью относится к радостям и бедам отдельных индивидов, которое возвеличивает индивидуальность и считает личную реализацию законной целью, почти священным правом.

людям или судьбе. Это те аспекты существования, в которых мы, как правило, располагаем некоторой свободой выбора.

Многие аспекты жизни не поддаются нашему контролю: мы не можем изменить врожденные черты, например цвет глаз, или повлиять на климатические условия, но существует обширная «нейтральная» территория, над которой мы способны установить личный контроль или делегировать его другим

оптимисты живут дольше, чем пессимисты.

очень важный фактор, влияющий на здоровье — наш образ мышления

после того, как пациент успешно вылечивается и перестает принимать лекарства, депрессия часто возвращается.

Что, если вы, имея все необходимое (то есть талант и желание), терпите неудачу только потому, что являетесь пессимистом? Что, если оптимисты оказываются лучше в школе, на работе и в спорте? Что, если оптимизм — это навык, которому можно обучиться, который можно постоянно совершенствовать? Что, если мы можем привить этот навык своим детям?

. Эффект от мотивационного семинара может сохраняться несколько дней или недель, но рано или поздно понадобится новая «накачка».

Несмотря на то, что талант, как оказалось, можно бо

В книге изложена программа, которая любому поможет преодолеть депрессию.