Цитаты из книг автора «Мартин Селигман»

Из трех параметров стиля объяснений персонализация — самый простой для понимания. Вспомните любимую детскую отговорку, которую любой ребенок усваивает одной из первых: «Это не я, это он сделал». Кроме того, этот параметр можно очень легко переоценить. Он контролирует лишь то, что вы чувствуете по отношению к самому себе, в то время как генерализация и устойчивость — более важные параметры — координируют то, что вы делаете: как долго вы пребываете в состоянии беспомощности и как широко она распространяется.

Когда случаются неприятности, мы можем винить себя (интернализировать) либо можем винить других людей или обстоятельства (экстернализировать).

Если вы размышляете в категориях иногда и в последнее время, если подчеркиваете мимолетность и скоротечность негативных событий, то у вас оптимистичный стиль

Способ истолкования ситуации, а не схема подкрепления определяет поведение человека. Таким образом, в русле теории атрибуции постулируется, что человеческое поведение регулируется не столько «графиком подкреплений», получаемых извне, сколько внутренним психическим состоянием, толкованиями, которые используют люди для объяснения особенностей этого «графика».

Он пришел к выводу, что во многом это зависит от стиля мышления, в рамках которого люди объясняют причины успехов и неудач. Его подход получил название теории атрибуции9. (То есть вопрос в том, каким факторам люди приписывают свои успехи и неудачи.)

B. Мои друзья невнимательны в таких делах.    0

мало знаю о нынешней экономической ситуации.    1

A. Я чувствую себя раздражительной (-ым) и нервной (-ым) последнее время.    1

Мне было приятно помочь ему (ей), когда он(а) оказался (-лась) в сложной ситуации.    0

Этим вечером я хорошо выглядел(а).    0