Цитаты из книг автора «Мартин Селигман»

Человека, столкнувшегося с проблемой, — писал он, — подводят к убеждению, что он не может помочь себе и должен обратиться к профессиональному целителю, хотя его недомогание связано с повседневной жизнью. Его уверенность в действенности привычных, обыденных приемов, с помощью которых он обычно решал свои проблемы, разрушается, потому что он принимает точку зрения, согласно которой эмоциональные проблемы возникают под воздействием сил, выходящих за сферу его понимания. Он больше не надеется понять себя, поскольку его собственные суждения дискредитированы.

Депрессия, мужественно заявил он, не нарушенные химические процессы в мозге и не гнев, обращенный внутрь. Это нарушение мышлен

Может быть, то, что выглядит как симптом депрессии, — негативный образ мыслей, — и есть само расстройство

Фрейд был убежден, что депрессия — это гнев, направленный на самого себя

Нам известна причина выученной беспомощности, которую мы теперь можем считать и причиной депрессии, это убежденность в бесполезности своих действий. Это убеждение порождается неудачами и поражениями, а также столкновениями с неконтролируемыми ситуациями. Депрессия может быть вызвана поражением, неудачей, потерей и сопровождающей их убежденностью в том, что

Хотя мужчин, страдающих от депрессии, оказалось примерно вдвое меньше, чем женщин

Эти четыре симптома — негативные изменения мышления, настроения, поведения и физических реакций — указывают на депрессию, монополярную или обычную. Чтобы диагностировать ее, не

внутренние, а причинам позитивных событий приписывать противоположные характеристики

Негативные представления о будущем, о себе и о мире вытекают из обычая воспринимать причины негативных событий как устойчивые, универсальные и

Пациент считал хорошо сделанную работу неудачной, потому что, по его мнению, он просто не способен ничего сделать правильно.