Цитаты из книг автора «Марта Сирс»

жевательная резинка, однако лучше воздержаться от их употребления на голодный желудок, поскольку эти продукты вызывают повышенное слюноотделение, но не заполняют желудок.

Не позволяйте слюне попадать в пустой желудок

Чтобы избежать обезвоживания, которое усиливает тошноту, ешьте продукты, вызывающие жажду

• Отдавайте предпочтение продуктам, в которых на каждую калорию приходится большое количество питательных веществ

• Ешьте быстроусваиваемую пищу: продукты с питательными веществами, которые быстро перевариваются и проходят через пищеварительную систему

Хорошее начало дня . Многие женщины замечали, что резкий подъем с постели на голодный желудок – это верный путь к утреннему недомоганию

Как и утреннее недомогание, тяга к определенным продуктам ослабевает в последние месяцы беременности

. Тяга к определенным продуктам во время беременности может отражать мудрость вашего организма: многие диетологи, изучавшие этот вопрос, пришли к выводу, что некоторые распространенные желания действительно отражают потребность в определенных питательных веществах во время беременности

На акушерском жаргоне это звучит так: «Чем хуже чувствует себя мать, тем лучше результат»

Если вашим страданиям требуется научное обоснование, то вам, наверное, будет полезно узнать, что высокий уровень гормонов беременности в крови, который вызывает тошноту, свидетельствует также о надежной имплантации эмбриона