Цитаты из книг автора «Маршалл Розенберг»

Однако отчуждающее от жизни общение загоняет нас в ловушку мира представлений о том, что правильно и что неправильно, – в мир суждений. В этом языке много слов, которые классифицируют людей и их действия, а также вводят дихотомию

По ту сторону высказываний, которые нас расстраивают, – всего лишь люди, которые просят,

благодаря тому, что я теперь воспринимаю его слова не как нападки, а как его чувства и потребности, наши отношения невероятно улучшились

«Я расстроен, потому что мне хотелось бы ясности относительно предмета нашего разговора. Не будешь ли ты так добр сказать, какие из моих поступков заставляют тебя так относиться ко мне?

вместо того чтобы спросить: «Что я сделал?», мы можем сказать:

Какая для меня радость —Отдавать тебе.И я отдаю не для того,Чтобы ты остался мне должен.А для того, чтобы выразитьМою любовь к тебе.Возможно, лучший подарок —Это красиво принимать.Для меня это —Единое целое.Когда ты что-то даешь мне,Я в ответ дарю тебе свое принятие.Когда ты берешь у меня,Это величайший дар.

интересуется, что он делает. «Ищу ключи от машины», – отвечает человек, который, кажется, слегка пьян. «Вы здесь их уронили?» – спрашивает полицейский. «Нет, в переулке», – отвечает человек. Увидев ошарашенное выражение лица полицейского, человек торопливо добавляет: «Просто тут светлее». Давайте направим свет разума в те места, где у нас есть надежда получить искомое. Я считаю, что обусловленная моей культурной средой предрасположенность заставляет меня направлять внимание туда, где я вряд ли получу желаемое. Я разработал ННО как способ настраивать свое внимание – то есть направлять свет разума – в те места, где я могу получить искомое. В жизни главное для меня – сопереживание, живой поток между мной и другими, когда обе стороны дают от всего сердца. Это сопереживание, которое я также называю умением «давать от чистого сердца», выражено в следующих поэтических строках моего друга Рут Бебермейер:  Для меня величайший дар —Дарить тебе.Когда ты понимаешь,

чтó мы хотели бы попросить друг у друга, чтобы каждому из нас стало лучше жить. Мы стараемся избегать расплывчатых, абстрактных или неоднозначных формулировок и не забываем использовать язык утвердительных высказываний, упоминая то, о чем мы просим, а не то, о чем не просим.

ясны, Поможешь ли ты мне стать свободной?     Если кажется, что я хочу тебя унизить, Если ты почувствовал мое безразличие, Попробуй услышать в моих словах Те чувства, которые мы разделяем.

обиды или страха, Прежде чем я выстрою стену из слов, — Скажи мне, я правильно тебя услышала?     Слова – это окна или же стены; Они выносят нам приговор или дают освобождение. Когда я говорю и когда я слышу, Пусть свет любви сияет сквозь меня.     Есть вещи, которые мне нужно сказать, Которые много значат для меня, И если мои слова тебе не