Цитаты из книг автора «Маршалл Розенберг»

Когда кто-то адресует нам негативное сообщение, вербальное или невербальное, у нас есть четыре способа принять его. Один из них – принять все на свой счет, услышав

Я разочарован в своих способностях».

слово «хорошо» мало что сообщает нам, когда речь идет о чувствах. Обычно мы можем более ясно выразить свои чувства с помощью других слов, например: «облегчение», «благодарность» или «воодушевление».

так: «Я раздражен». Или: «Я обескуражен».

Возможный вариант выражения чувств: «Я злюсь на тебя».

Возможный вариант выражения чувств: «Мне противно».

Выражение чувств могло бы звучать так: «Когда вы не приветствуете меня у дверей, мне одиноко».

я чувствую, что ко мне проявляют неуважение».

Второй компонент ННО – это выражение чувств.

ликующий любознательный любящий миролюбивый мотивированный на подъеме невозмутимый нежный неравнодушный обрадованный оживленный околдованный оптимистичный освеженный ослепленный отважный открытый охваченный восторгом очарованный очень довольный ошеломленный подбодренный полезный полный надежды полный радости полный решимости полный сил полный энергии полный энтузиазма поощряемый потрясающий