Цитаты из книги «Как читать, запоминать и никогда не забывать»

Какой смысл читать книги и посещать лекции, если мы забываем 70% информации в течение дня?

Кроме того, получение новой информации мешает мозгу обрабатывать предыдущую. Как вы уже знаете, мозг сначала консолидирует информацию, потом ее обрабатывает. Перерывы в процессе обучения позволяют мозгу спокойно обработать и сохранить ранее полученную информацию.

Важно усваивать информацию по частям, еще лучше, если эти части распределены по времени. Обучение в течение четырех периодов по 30 минут (с короткими перерывами) гораздо эффективнее, чем в течение одного двухчасового. Так вы наиболее просто и эффективно улучшите работу своего мозга.

Чем больше вы над чем-то работаете, тем вам становится легче.

Объясняйте Первый способ более активно вовлекать мозг — объяснять новую информацию другому человеку своими словами. Используя свои слова, вы отходите от изначального текста и связываете информацию со своими знаниями и опытом19. В результате вы лучше понимаете информацию.

Если вы читаете слишком быстро, ваш мозг перестанет понимать содержание текста, а если слишком медленно — мысли будут блуждать.

если вы читаете непрерывно более 60 минут, уровень понимания падает на 37%

Один из способов заполнения пустоты — запоминать информацию быстрее. Если вы читаете со скоростью 300, 400, 500 слов в минуту, свободного для других мыслей пространства остается меньше.

Ваша память либо натренирована, либо нет.

Чем больше периоды обучения распределены, тем дольше информация хранится в вашей памяти.