Цитаты из книги «Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике»

Ценить Макаронного монстра и пытаться укокошить свою семью, чтобы принести ему ритуальную жертву, — пример плохих ценностей.

люди с меньшим заработком, но более свободным графиком часто бывают счастливее первых. В некотором смысле то, как вы зарабатываете деньги, важнее того, сколько вы зарабатываете.

Наши ценности всегда отражаются в наших поступках. В том, чему мы отдаем предпочтение.

эмоций. Если эмоции — это обратная связь от вашего организма, механизм, при помощи которого он сообщает вашему сознанию, что нужно что-то менять, то счастье — это отсутствие таких сигналов. Это те моменты, когда ничего менять не нужно. Когда все и так отлично.

Мы часто осуждаем себя (и других) за эмоции, но это, как правило, несправедливо, ведь мы не контролируем те чувства, которые испытываем. Из этой части дневника вам нужно усвоить одно: не бывает плохих эмоций — только плохие реакции на эмоции

Вот несколько примеров того, как на каждую эмоцию можно отреагировать нездоровым и здоровым образом. Гнев Деструктивен, когда ошибочно направлен на себя или на других. Полезен для исправления несправедливости и/или при защите себя или других. Страх Досаден, когда мешает вам реализовать свои мечты. Очень полезен, когда за вами гонится разъяренный тигр. Радость

Эмоции служат важной цели: с их помощью мозг сообщает вам, что в вашей жизни происходит что-то хорошее или плохое. Они дают вам ту самую обратную связь, которая помогает адекватно оценивать действительность. Но на этом все. Это никакие не космические послания от мироздания, призывающие вас снова пойти учиться. Не знаки судьбы, которые вы должны воспринять как жизненный урок. Никакие крылья провидения не уносят вас из ваших неудачных отношений — это все бредятина, которую вы сами себе придумываете, пытаясь объяснить то, что чувствуете. Ваши эмоции — просто механизм обратной связи, созданный для того, чтобы показывать вам, хорошо у вас идут дела или не очень. Не больше. Но и не меньше.

искусство понимания того, что вы сами должны выбирать, о чем беспокоиться, а на что наплевать.

«пофигизм» — это вопрос ценностей.

Не столько об успехе, сколько о том, как справляться с утратами и неудачами.