Цитаты из книг автора «Марк Льюис»

Мы знаем, что синаптические паттерны укрепляются с каждым повтором одного и того же опыта, будь то игра на пианино, выпекание хлеба или курение крэка. И мы знаем, что повторение, поддерживаемое сильной мотивацией, это самая главная движущая сила формирования новых синапсов.

Но болезни возникают в результате воздействия каких-то факторов, а не их восприятия.

Итак, любовь и зависимость характеризуются одинаковыми психологическими и нейробиологическими признаками, и можно даже вслед за авторами статьи использовать термин «зависимость от партнера»

человек не использует свой мозг по максимуму, слишком часто пускаясь на поиски одного-единственного важного вознаграждения, упуская из виду другие, которые теряют для него значимость.

Головной мозг изменяется в результате любого обучения, и тем быстрее, чем сильнее мотивация на повторение определенного опыта. Такие изменения ведут к формированию привычек – на нейронном и поведенческом уровнях, которые возобновляются и стабилизируются сами, без посторонней помощи.

Это потрясающее чувство принадлежности, того, что «со мной все в порядке», – такое сильное изменение точки зрения, что его трудно себе вообразить.

Подавление желания в чистом виде не работает.

Теперь схема виделась ей совершенно ясно: каждый раз, когда она слишком долго пыталась жестко ограничивать себя в еде, неизбежно случался приступ обжорства. Истощение эго сжигало мосты, которые она пыталась чинить.

При большинстве зависимостей это голодание перерастает в отчаянные постоянные попытки реализовать себя. Кайф, получаемый от наркотиков, алкоголя, порнографии, – это экстремальные противоядия внутренней пустоте.

У зависимости, как у всего, что мы думаем и делаем, есть биологическая основа.