Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

Если люди живут только мыслями и эмоциями, они постоянно чувствуют себя так, будто находятся вне тела.

Замечайте ситуации, когда ум опять втягивает вас в прошлое или будущее

Пребывайте некоторое время в состоянии внутренней тишины.

«Я есть. Я живу. Я существую. Я присутствую в настоящем моменте. Я растворяюсь в нем. Я наслаждаюсь им».

Представьте, что вы ничего не хотите – что вам достаточно того, что у вас есть в настоящий момент.

Закройте глаза. Представьте, что у вас есть только этот момент – один-единственный момент.

Счастье придет к вам лишь в том случае, если вы научитесь радоваться настоящему

Можно наслаждаться просто тем, что вы существуете.

А пока почему бы не получить удовольствие от завтрака, не торопя время и не думая о том, как бы поскорее с ним покончить?

А главное – вы упускаете возможность ощущать радость жизни и полноту бытия, которая доступна вам всегда и везде, что бы вы ни делали.