Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

только какой-то голос у вас внутри говорит, что все плохо, хуже некуда, как только ловите себя на том, что интерпретируете события со знаком минус – сразу вспоминайте, что это голос ложного «я».

принять ситуацию такой, какая она есть – то есть не плохой, и не хорошей, а просто реальной.

Это не Я недоволен. Это эго недовольно».

даже в том, что кажется очень плохим, всегда есть оборотная, светлая сторона.

А подлинное Я, взглянув объективным, трезвым, реалистичным взглядом, обязательно найдет что-то позитивное, способное пойти вам во благо.

Но наше эго всегда выбирает ту точку зрения, которая позволяет выразить недовольство. Таким образом эго уводит нас от принятия настоящего момента.

мы просто позволяем всему быть таким, какое оно есть

Мы говорим: «Сегодня ужасный день!» Мы вынесли суждение, в итоге у нас испортилось настроение, навалилась апатия, и нам ничего не хочется делать.

Вильяма Шекспира: «Нет ничего, что было бы хорошим иль плохим, но мысли превращают их в такое».

Мы можем не осознавать эту мысль, но если есть подобная эмоция, значит, была и подобная ей мысль.