Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

Сначала мы выносим суждение о том, что что-то в нашей жизни идет не так, как надо, что в ней появилось что-то плохое. И только вслед за этой мыслью приходит соответствующая ей эмоция – недовольство

Мысленно скажите, что вы отпускаете это. Что вы даете этому свободу, больше не держитесь за это.

Представьте, что все недовольство и другие неприятные эмоции растворяются, и при этом происходит выплеск энергии, которую вы вдыхаете в себя. Негатив ушел как дым, а вы оставили себе только свет.

Простить – это значит вернуть себе силу, принадлежащую вам по праву.

Простить – значит, просто отпустить то, что вас мучило, освободиться от этого.

чем больше в нас недовольства – тем дальше мы от момента «Сейчас», от Сущего и от подлинных себя.

недовольство, как и любая эмоция, – это энерги

Если мы ни в чем не виноваты, что же прощать? Но давайте отнесемся к понятию прощения по-другому. Попробуем воспринимать его как синоним слова «принятие».

Негативная реакция развеется, а вместе с ней уйдет и негативная эмоция.

Они проходят насквозь – и улетают в пространство, никак вас не задев. Задевать ведь не за что – вы прозрачны!