Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

и таким образом словно отделяем ее от себя,

Вот почему пребывание в моменте «Сейчас»

дает нам возможность находиться в постоянном фоновом состоянии счастья.

плохого и хорошего – есть только то, что есть. И если мы входим в состояние свидетеля – мы видим лишь то, что есть, и ничего больше.

Они создаются привычкой эго делить все на плохое и хорошее.

Когда вы научитесь растождествляться с эго, с умом, с эмоциями, вы перестанете создавать для себя все новые и новые страдания.

При таком подходе вы почувствуете, что страдание ушло, вы больше не чувствуете себя несчастливым, подавленным, недовольным, раздраженным или разгневанным.

а живете и действуете, будучи самим собой настоящим и имея дело с настоящей, не искаженной суждениями и интерпретациями реальностью.

– У меня есть столько-то денег, и мне предстоит сделать такие-то покупки. Надо четко спланировать бюджет, и решить, что действительно необходимо купить сейчас, а от чего можно отказаться.

– Идет дождь. Надо взять зонт. – Накопилось много дел по хозяйству. Надо решить, что сделать в первую очередь, а что может подождать.