Цитаты из книг автора «Мария Хайнц»

Если нам в детстве постоянно говорят: «это не то» и «это не так», не хвалят за достижения, а только ругают, то вступив во взрослую жизнь, мы начинаем самобичевание. Критика – это привычка, кнут, которым мы себя подгоняем

Ты когда-нибудь видела маленького ребенка, недовольного собой? Он даже акт дефекации оценивает как открытие, достойное не меньше, чем Нобелевской премии.

Самое трудное — признать тот факт, что «лошадь» умерла. К примеру, вещь, которую мы любили, потеряла свою ценность; отношения, от которых раньше получали радость, приносят одни огорчения; когда-то вдохновлявшие идеи только висят над душой. Признайте, что нужно слезть с «мертвой лошади», как бы дорога́ она вам ни была. После этого вы заметите, насколько легче стало дышать, как много времени и сил высвобождает такое решение.

Говорить «нет» проще, если вы четко представляете, что делает вас счастливым, а что нет, что в настоящий момент приоритетно, а что лучше отложить. Говорить «нет» проще, если вы сказали «да» тому, что делает вас счастливым.

Подобное можно наблюдать и в глобальном планировании жизни. Поэтому при постановке новых целей нужно всегда спрашивать себя, насколько сильно их достижение отразится на повседневной жизни. Останется ли время для ежедневных радостей? Очень важно понимать, что мы сами ответственны за все решения. Движение к счастью для многих людей — освобождение от «груза», который они сами на себя взвалили. Для этого нужно учиться говорить «нет» другим людям и себе, а также периодически очищать пространство от «мертвых лошадей».

договариваться и принимать различия друг друга, а также искать компромисс, если в их отношениях положительных моментов больше, чем негативных.

Люди могут меняться в отношениях, если они чувствуют, что их принимают такими, как они есть. Муж и жена могут

Вечные проблемы могут основываться на фундаментальных различиях в представлениях партнеров о жизни, в потребностях, без удовлетворения которых они утратят свою индивидуальность. Например, в вашей картине мира идеальные выходные – это когда вы все вместе, с мужем и детьми, едете покататься на лыжах или погулять в парке. Идеальные выходные в представлениях вашего партнера – это спокойно полежать на диване и почитать книгу, на которую не хватает времени на неделе. Один из партнеров может считать, что отпуск на море – это первое, на что стоит откладывать деньги в течение года, особенно если есть дети, которых нужно «вывозить». Другой недоумевает: ну о каком море может идти речь, если моим джинсам уже третий год и, кроме того, давно пора поменять машину.

Психолог Дан Вайл писал: «Выбирая долговременного партнера… вы неизбежно выбираете определенный набор вечных проблем, с которыми будете бороться следующие десять, двадцать или пятьдесят лет»[38]. И это правда. Вечные проблемы есть у всех пар – глобальные и неприятные вопросы, которые никак не удается решить и которые причиняют супругам много горя и неприятностей.

69 % проблем, с которыми встречается пара, относятся к вечным и тупиковым. Их возникновение обусловлено самим фактом того, что в отношения вступают два разных человека, каждый из которых по-своему прав. Это столкновение двух субъективных реальностей, сформированных такими фундаментальными факторами, как детство, образ жизни в родительской семье и до начала жизни с конкретным партнером. Эти конфликты невозможно разрешить, поэтому бесполезно воевать годами, пытаясь изменить нечто базовое – то, с чем человек пришел в отношения.