Цитаты из книг автора «Мария Хайнц»

Позитивный тайм-менеджмент позволяет человеку стать более эффективным за счет управления не только временем, но прежде всего — своими эмоциями. В долгосрочной перспективе задача позитивного тайм-менеджмента — достижение глубокого удовлетворения от жизни, то есть счастливого состояния в целом. В краткосрочной перспективе — создание простой системы, позволяющей наполнить каждый свой день позитивными эмоциями и сократить негативные до минимума. Как в первом, так и во втором случае это достигается тем, что человек не просто находит возможность тратить свое время на то, что делает его счастливым, но и глубоко осознает все происходящее.

Положительные эмоции делают нас творческими и смелыми, что приводит к успеху и счастью.

идеальное соотношение положительных и отрицательных эмоций в жизни человека — 3:1. Это означает, что нужно испытывать в три раза больше положительных эмоций, чем отрицательных, если мы хотим достигнуть оптимального для максимальной продуктивности состояния.

Людей, которые нашли дело своей жизни и занимаются им, можно заметить издалека — их лица будто светятся от счастья.

Если вы никак не можете на что-то решиться, вам просто не хватает данных. Найдите способы их получить, и решение придет.

Нет никакого секрета в том, почему люди чувствуют радость, эйфорию, счастье. Ученым и медикам уже давно известно, что весь спектр этих ощущений нам позволяют испытывать особые вещества — нейромедиаторы, называемые «гормонами счастья».

Продержитесь три недели — и вы выработаете в себе привычку брать на себя ответственность за происходящее. Если вы не сразу будете находить ответы на вопросы, как действовать в той или иной ситуации, не пугайтесь. С этим сталкиваются все руководители. Искать пути решения — это и есть теперь ваша творческая работа.

Позиция «один год» или «пять лет» позволяет выделять самое важное и работать над ним, что оказывает влияние на всю нашу жизнь, а не на один день.

И здесь действует правило: если не давать себе позитивные эмоции, наша эмоциональная система найдет негативные. Поэтому нужно окружать себя источниками позитивных эмоций.

Упражнение для эффективных родителей Попробуйте на протяжении одного дня фиксировать свои мысленные жалобы и обвинения такого рода: «Опять он (она) делает это не так», «Почему я все время должна это делать?», «У других родители помогают, а у меня нет», «Снова мне приходится смотреть за детьми». Как только вам в голову придет подобная фраза, подумайте: «А что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?» Продер