Мария Хайнц — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Мария Хайнц
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Мария Хайнц»

427 
цитат

Свыкнувшись с новой ролью мамы, научившись улаживать домашние дела с малышом на руках и заручившись помощью близких, можно подумать и о продолжении карьеры. Вы и домашние, особенно муж, должны абсолютно четко понимать причины принятия вами данного решения и его преимущества. Тогда будет гораздо легче привлечь близких к себе на помощь. Если муж не особенно вас поддерживает, объясните, что принесет вашей семье, ребенку, ему в отдельности и вам лично продолжение карьеры (учебы). Предложите ваш план ухода и присмотра за ребенком. Четко выделите функции мужа (например, он вечером закупает продукты по списку, приготовленному вами, укладывает ребенка вечером спать, на выходных выводит малыша гулять не менее чем на два часа и т. д.). К исполнению таких заданий, границы которых ясно определены, мужчины относятся лояльно.
13 января 2021

Поделиться

Можно составить список людей, с которыми необходимо пообщаться и звонить им, когда предоставляется свободное время. Подумайте, в какое время это сделать лучше всего
3 января 2021

Поделиться

Не цель, а путь Когда мы ставим перед собой долгосрочные цели (дом, новая работа, богатство), то загораемся и чувствуем прилив сил, желание действовать. Но через некоторое время мотивация пропадает. А все потому, что на физическом уровне это поддерживается гормонами (прежде всего дофамином), которые действуют очень недолго.
20 октября 2020

Поделиться

Если мы не наметили, что будем делать, не выбрали путь движения, то внимание будет цепляться за внешние «крючки», которых в современной жизни очень много. А в глобальной жизненной перспективе будем стремиться делать то же, что и окружающие: друг купил машину — я тоже такую хочу, знакомые съездили в Таиланд — и мы следующий отпуск там проведем. В целом в таких тенденциях нет ничего плохого, если они соответствуют нашему внутреннему миру — тому пути, который мы избрали, исходя из внутренних потребностей и ценностей. Если же это сиюминутное желание, то отказаться от него гораздо проще, переключившись на свои цели развития.
20 октября 2020

Поделиться

Поведение человека бывает волевое и «полевое». Волевое вызвано внутренними потребностями и мотивами, а «полевое» создается под влиянием других объектов. Если мы не укрепляем волевое поведение, то отдаем себя влиянию внешнего «поля»: смотрим по сторонам, отвлекаемся под воздействием разных факторов (друзей, телевизора, случайных событий). Именно поэтому важно планировать действия — так мы подкрепляем волевое поведение.
20 октября 2020

Поделиться

В позитивной психологии есть несколько формул счастья. Одна из самых доступных для понимания утверждает, что оно складывается из трех составляющих: + минимум негативных эмоций = счасть
20 октября 2020

Поделиться

В основе эмоций и чувств лежит оценка предмета или события. Все оценки и ощущения — продукт разума и тела, они обусловлены выделением гормонов, которые дают нам возможность физически ощущать то, что мы называем счастьем. все, чтобы быть счастливыми.
20 октября 2020

Поделиться

Если нет возможности заснуть, используйте релаксации: поочередно расслабляйте мышцы.
21 сентября 2020

Поделиться

Единственное, что нужно помнить: короткий сон (до 20 минут) днем бодрит, а длительный, наоборот, делает усталым.
21 сентября 2020

Поделиться

Исследования показали, что люди, которые спят днем хотя бы 30 минут, гораздо счастливее
21 сентября 2020

Поделиться

1
...
...
43