Цитаты из книги «Гимнастика для женщин Рождение звезды. 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию»

И тело будет меняться постепенно, голова будет очищаться тоже постепенно. И, главное, постоянно.

Если хочется больше физической нагрузки, то можно делать те же 7 упражнений, но несколько раз в день. Три раза, пять, десять раз в день, но не за один подход, а именно несколько раз в день.

Точнее, есть люди, которые прилагают кучу сил, чтобы сохранить свою жизнь привычной, и умудряются оставаться прежними, сопротивляясь, по сути, силе, сравнимой со штормом. Гимнастика увеличивает количество жизненных сил женщины, и жить по-прежнему, игнорируя сигналы своего организма и внешние ситуации, ей становится намного сложней. Да и зачем? У нее же с гимнастикой появляются силы все это разрешать, игнорировать и прятать все неприятное – теперь больше не требуется.

Волшебство – это работа. Это труд. Это выход за грань. За гранью – волшебство. За гранью комфорта. Не бывает волшебства в комфорте, оно всегда за гранью. Выходите из зоны своего комфорта, и там вы найдете то, чего не ждали. И поте

Нет больше такой практики, которая за 15 минут в день кардинально изменит жизнь любой женщин

Рекомендуется первое время (1–3 месяца) заниматься 4 раза в неделю, по 7 упражнений в день, выполняя 1–3 повторения каждого упражнения. Но это не жесткая рекомендация. Количество упражнений, время суток и порядок их выполнения могут быть любыми, чувствуйте по себе.

«Твоя роль в жизни – Музы художников и поэтов, очаровательной и милосердной, ласковой, но беспощадной во всем, что касается Истины, Любви, Красоты. Ты – то бродительное начало, которое побуждает стремления сынов человеческих, отвлекая их от обжорства, вина и драк, глупого соперничества, мелкой зависти, низкого рабства. Через поэтов, художников ты, Муза, должна не давать ручью знания превратиться в мертвое болото. Предупреждаю тебя – это путь нелегкий для смертной. Но он не будет долог, ибо только молодые, полные сил женщины могут выдержать его. – А дальше что? Смерть?

Из простого и доступного – это всевозможные книги на тему «полюби свое тело» – это Лиз Бурбо, Синельников, Свияш, Лазарев, продолжите этот список сами. Вс

http://narod.ru/disk/27038800000/gimnastika.rar.html

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php