Цитаты из книги «Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни»

Некоторые люди не увидят ценности вашей души; они не увидят, сколько энергии и доброты вы вкладываете в людей, о которых заботитесь. Но вам нужно помнить, что это не отражается на вас – это отражается только на них. Никто, никто не может отрицательно определить то, как вы видите себя

Когда мы позволяем другим быть собой и не привязываем их к нашим нереалистичным ожиданиям, мы создаем гораздо больше возможностей для связи и понимания. Это относится не только к нашим партнерам; это относится ко всем, с кем мы взаимодействуем.

В следующий раз, когда вы почувствуете обиду или разочарование в связи с тем, что кто-то не делает то, чего вы от него хотите, спросите себя: «Ожидаю ли я, что он сделает то, что мне нужно, но о чем я ему не говорю?». И если ответ «да» – найдите в себе храбрость поделиться.

Умение выявлять и выражать свои потребности – это навык, который требует практики и принятия себя; и также нам стоит учиться слышать и понимать других, когда они выражают свои потребности.

Помните: уязвимость ведет к искренности и пониманию; обиды и разочарования – нет.

Мы часто создаем (обычно неосознанные) ожидания, что другие сами узнают о каждой нашей потребности, о каждом нашем чувстве и о всем нашем предыдущем опыте; мы не рассказываем о том, что происходит с нами – и обычно в результате страдаем от того, что наши потребности не удовлетворяются «по вине кого-то другого». Горькая правда состоит в том, что мы склонны прятаться за этими невысказанными ожиданиями, чтобы избежать тяжелой работы по построению искренней связи, выражению наших потребностей и готовности поделиться ими с другими – ведь это и есть уязвимость. А уязвимость до чертиков пугает нас. Но вы будете постоянно разочаровываться, если ожидаете, что другие узнают о ваших потребностях, не говоря им о них.

Но больше всего я надеюсь, что вы никогда не разочаруетесь в вас самих. В ваших мечтах, идеях, чувствах. В вашем голосе. И я надеюсь, вы знаете – вы имеете значение, что бы с вами ни происходило. Пожалуйста, не позволяйте ошибкам определять вас. Я надеюсь, что вы сможете простить себя. Я надеюсь, что вы не забудете о своей ценности. Я надеюсь, вы знаете: вы здесь не для того, чтобы быть идеальным и делать все правильно. Вы здесь, чтобы развиваться. Вы здесь, чтобы учиться. И я надеюсь, что даже в самые холодные моменты вы разрешите себе делиться теплом. Вы разрешите себе сиять. Вы разрешите себе верить несмотря ни на что. И я надеюсь, что вы всегда, всегда будете выбирать себя. Ведь вы так красивы и так нежны

Я надеюсь, вы помните, как выглядит и как ощущается счастье, потому что временами жизнь заставляет вас поверить в то, что вы его не заслуживаете. Я надеюсь, что в вас все еще есть мужество бороться. Я надеюсь, вы понимаете, что боль позволит вам расти, если вы перестанете бежать от нее.

Стоп: прокрастинация. Не ждите слишком долго; в противном случае вы рискуете создать проблемы даже там, где их не было. Оцените ситуацию и примите меры. Помните, что вам не нужно делать что-либо идеально; все, что вам нужно – это просто делать. «Я – просто – сделаю».

Стоп: обвинение других людей в ваших проблемах. Счастье зависит главным образом от того, насколько вы берете на себя ответственность за свою жизнь. Когда вы обвиняете других в том, что происходит с вами, вы даете другим людям власть и господство над вашей жизнью.