Цитаты из книги «Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни»

тратите слишком много времени и энергии, пытаясь «починить» себя? Но послушайте – вас не нужно чинить. Вы прекрасны, здесь и сейчас, в этом самом моменте – таким, какой вы есть. Если вы хотите предпринять шаги, которые помогут вам почувствовать себя более позитивно – это здорово. Но не подходите к решению вопросов об изменениях в негативе и ненависти к себе. Подумайте о себе как о своем лучшем друге. Будьте нежны с собой – ведь вы заслуживаете искренней любви к самому себе!

Вы не несете ответственности за чужие эмоции и оценки!

Думать о себе – это не признак эгоизма; это проявление заботы и любви к самому себе.

Желание быть любимым и избежать конфликта – это нормально, но не тогда, когда это происходит за счет наших собственных чувств. Хорошие новости – четкие границы напрямую влияют на нашу самооценку.

Я буду заниматься вопросами, которые важны для меня. Не тем, что выбирают за вас другие; не тем, чего хочет кто-то другой; не решением проблем других людей; не спасением кого-то. Займитесь, наконец, тем, что важно именно для вас. Сделайте себя своим приоритетом!

Что ж – работа с сопротивлением – один из самых мощных инструментов в процессе исцеления, поэтому не пренебрегайте этой практикой.

Проблема, с которой люди сталкиваются в процессе проявления себя, заключается в том, что они хотят совершить огромный скачок в мышлении и поведении за короткие промежутки времени. Проявление себя начинается с очень маленьких шагов и требует воспитания в себе терпения. Для успешных результатов нам нужно учиться любить процесс, а не фокусироваться на конечном результате.

Если вам тяжело визуализировать – вы можете использовать дневник. Напишите в нем письмо лучшей версии себя от человека, которым вы являетесь сегодня. Представьте самого себя через 2 года. Сосредоточьтесь на изменениях, которых вы хотите, и на том, как именно они приведут вас к тому, чего вы желаете. Закройте глаза и прочувствуйте эмоции от ощущения себя своей лучшей версией, от того, как это – быть этим новым человеком. Постоянно повторяйте это упражнение, добавляя все больше деталей, чувствуя и фиксируя свои эмоции – и принимая свое сопротивление.

Также нас пугает ответственность – ведь если мы честно признаем себе: «да, я хочу именно этого», мы чаще всего ясно видим путь к желаемому, и если мы не идем по этому пути – тогда мы признаем, что любим свой комфорт привычного и ставим его на первое место. Проще не выбирать конкретику, оставаясь в мечтательных полуообразах – и зависать в привычном пространстве, ведь если нет конкретики – нет и ответственности.

Чем яснее вы говорите о том, чего вы хотите, тем вероятнее вы сможете получить это. Почему нам трудно конкретизировать свои мечты? Потому что мы боимся сожалений, ведь выбор мечты – это отказ от всех остальных сценариев нашей жизни, которые также имеются в наших головах.