Цитаты из книги «С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки»

– Ты абсолютно прав с твоей точки зрения.

1. Безопасность. Пока его боятся и держатся от него на расстоянии, никто не подберётся к его уязвимости и психотравме. Тиран никого не потеряет и не будет переживать расставание, если ни с кем не создаст душевной близости и привязанности.

Чтобы стать жертвой, необязательно встречать грабителя в тёмном переулке.

60. Не придётся заниматься переездом и организацией быта в одиночку в случае развода. Выгоды понятны. За вами – придумать экологичные способы удовлетворения своих потребностей.

57. Вы чувствуете себя неуютно среди благополучных людей и комфортно среди тех, кто постоянно решает какие-то проблемы.

49. Не нужно напрягаться, строить планы, принимать решения и сталкиваться с их последствиями. 50. Когда ничего не делаешь – не ошибаешься, а значит, не надо будет исправлять ошибки.

43. Способ справиться со страхом «Вдруг я уйду от этого, а встречу кого-то ещё хуже» (по сути, это уход от ответственности за управление своей жизнью). 44. Сохранение статуса-кво (избегание риска и возможных потерь). 45. Можно не покидать зону привычного комфорта (казалось бы, в чем здесь комфорт? В том, что не надо нести за себя ответственность и принимать самостоятельные решения).

33. Страх перемен («Я не в том возрасте, чтобы что-то менять. У меня двое детей, уйду от мужа и что дальше? Боюсь потом пожалеть о своем решении»). 34. Удержать устоявшуюся картину мира («Все так живут. Катька ушла, а потом пожалела. Уже 40 лет, а всё одна. Все мужики одинаковые, так что нечего из постели в постель прыгать»).

29. Связь с собой через страдания («После каждой ссоры я много разговариваю с собой. Эти отношения помогли мне многое понять о себе. Страдания дали мне возможность построить свою жизненную философию. Я ощутила свой внутренний стержень»). 30. Избегание пустоты («Лучше с ним, чем одной. За время этого брака у меня никого не осталось – ни друзей, ни коллег, – поэтому я не могу ещё и без него остаться»).

23. Защита от психической травмы, нанесенной в детстве (Напряжение, тревога, страдания приписываются отношениям с партнёром. Нередко запрос на психотерапию касается также партнерских отношений, а про детство клиент не хочет рассказывать, ничего не помнит или говорит, что там не было ничего особенного).