Цитаты из книг автора «Марина Данилова»

Разбейтесь на пары и выполните по очереди следующие действия: Расскажите о своих мыслях, чувствах, ощущениях в возрасте между 12 и 18 годами. Ответьте на вопросы: Какие значимые люди были рядом? Кто вас хвалил, кто ругал? За что? Какие значимые события того периода вам запомнились? Какие выводы вы сделали после них? Был ли мир для меня безопасным? Какой вывод вы сделали об этом мире? Нарисуйте рисунок и покажите его партнеру, чтобы он рассказал, какие мысли, чувства, ощущения у него возникли и какое послание он сам получил от мира в этот период? Вам не нужно соглашаться с этим или оспаривать его мнение. Просто принимайте.

Возьмите чистый лист бумаги и разделите его пополам. На одной половине вы напишете правила, которые были установлены в вашей семье (гласно

Нижний пласт — это внутренний ребенок. Он состоит из золотого ребенка и раненого ребенка. Золотой ребенок — это свободный, игривый, любознательный, любопытный ребенок, который воспринимает себя как естественную часть мира, а мир как свой естественный дом. Раненый ребенок — это ребенок, который уже столкнулся с Критикующим родителем. Критикующий родитель транслирует осуждение и непринятие, что ранит нас более всего, особенно в близких отношениях. Критикующий родитель не признаёт чувств и эмоций ребенка. На другом полюсе находится Принимающий родитель. Такой родитель не позволяет все и вся, но принимает чувства, переживания и мысли ребенка, дает им возможность протекать, присоединяется к ним. Такой родитель дает любовь независимо от поступков. Родитель — это верхний пласт. Средний пласт — это Взрослый. Можно выделить Ответственного взрослого, который отвечает за свою жизнь и вносит везде порядок, и Творческого взрослого, увлеченного исследованием, творчеством.

Выпишите отмеченные вами ограничивающие представления в столбик. Например: Я не уверен в себе. Я не знаю, зачем живу. Бог не любит тех, у кого есть деньги. Я боюсь самостоятельности. Я не могу заработать деньги уважаемым мной трудом. Эти установки «я» наглядно демонстрируют теневой профиль вашей личности. Перечитайте его и осознайте, какая эмоция у вас рождается в этот момент. Поделитесь ею с остальными участниками. Выберите из списка наиболее эмоционально значимое убеждение, с которым будете работать.

Теперь мы будем изучать отношение общества к людям, которые имеют то, к чему вы стремитесь. На отдельном листе еще раз выпишите свое желание, а вокруг напишите не менее восьми вариантов вашего отношения к тем людям, у которых есть то, чего вы желаете, а также общественное мнение о них. Например: «О тех, кто имеет деньги, думают: что они недуховны; они непорядочны; деньги сейчас можно заработать только торговлей или сомнительным бизнесом.

Далее вы будете исследовать имеющиеся у вас установки, касающиеся вашего желания. Из полученных ответов выберите одно или два наиболее эмоционально заряженных. Возьмите отдельный лист и выпишите не менее восьми идей, которые придут вам в голову по этому поводу. Возможно, это будут целые воспоминания, истории, литературные сюжеты, научные мнения. Например: «Я считаю: что деньги могут завладеть моей душой; честным трудом их не заработать; Бог не любит тех, у кого есть деньги; деньги меня развратят; чувствую себя виноватым, потому что таскал деньги у родителей из карманов, а они ругали бабушку». Этап 4 Теперь настал черед страхов, препятствующих осуществлению изменения. Выпишите еще раз свою цель на отдельном листе бумаги и напишите не менее восьми предположений, почему вы боитесь иметь что-нибудь. Например: «Я боюсь быть богатым, потому что:

Возьмите чистый лист, в центре напишите свое желание. Обведите его кружком и пририсуйте так называемые паучьи лапы (см. рисунок). Возле каждой «лапы» напишите не менее восьми доводов, почему вы этого хотите. Долго не раздумывайте.

в основе других — отсутствие каких-либо качеств. Описанный выше алгоритм работы подходит для первого случая. Для второго на этапе 4 можно задать такие вспомогательные вопросы: Какой опыт тебе нужно получить, чтобы развить необходимые качества? Каким тебе важно себя почувствовать?

Как это происходит сейчас? А как вам хотелось бы? Что из того, что вы можете сделать сейчас, но не делаете, вам по силам? Какой простой шаг к решению этой задачи может стать первым, чтобы разница между «как сейчас» и «как будет» уменьшилась?

Ведущий вызывает добровольца и просит его рассказать о своей мечте или цели. По ходу дела он указывает аудитории все ограничивающие убеждения участника, например: Много зарабатывать — плохо. Никто не должен богатеть за мой счет. Большая цель меня демотивирует. Для того чтобы чем-то заняться, надо обязательно хорошо уметь это делать. Я не знаю, что делать с большими деньгами. В жизни человека важно все, что он только может захотеть. Когда клиент описывает, чего он хочет, мы вместе обрисовываем ярко и четко эту «морковку», которая будет его манить. Однако этого недостаточно, нужно еще и «шило», которое станет толкать человека к достижению цели.