Цитаты из книг автора «Марианна Лукашенко»

Прочитайте ребёнку записанные цели. Обсудите, какие из них сформулированы правильно. Попросите его изменить неправильно поставленные цели. Не хочу болеть. Хочу научиться водить машину. Только бы не завалить годовую контрольную по алгебре! Хочу не падать, когда катаюсь на коньках. Хочу пойти в поход. 3. Записываем цель так, чтобы её достижение зависело от нас. Поиграйте с ребёнком в такую игру: читаем формулировки целей; если они правильные, говорим, что всё в порядке, а если неправильные, переформулируем так, чтобы достижение цели зависело от того, кто её ставит. Обратите внимание: возможны разные варианты ответов.

первых шага к её достижению. Рассмотрю эти правила более подробно и приведу упражнения, которые ваши дети могут выполнить вместе с вами, чтобы лучше разобраться в правилах. 1. Цель должна быть записана. Даже задачи на день мы фиксируем на бумаге, чтобы о них не забыть, что уж тут говорить о дальних целях! Их обязательно надо записывать. Отдалённые цели, сложные и труднодостижимые, требуют раздумий. Над записанной целью размышлять удобнее. Когда она у нас перед глазами, мы нередко наши повседневные действия, даже не задумываясь об этом, подчиняем стремлению достичь цели. 2. Цель нужно сформулировать утвердительно (чего я хочу, а не чего я не хочу). Предложите ребёнку поиграть. Сообщите ему, что вы сейчас запишете на листочке цель, и попросите его хорошенько эту цель представить, а потом рассказать вам, что он увидел внутренним взором. Напишите на листе бумаги «Хочу большой красивый торт» и спросите, что же мысленно увидел ваш ребёнок. Разумеется, он ответит: «Большой красивый торт». Теперь напишите ещё две цели: «Не хочу большой красивый торт» и «Хочу большой красивый не торт». При обсуждении выяснится, что перед мысленным взором ребёнка всё равно появляется торт. Дело в том, что наше мышление легче работает с образами, с картинками, чем со словами. Картинка с тортом остаётся перед нашим мысленным взором, а частица «не» теряется. И через пару дней мы сумеем вспомнить только о торте, и ни о чём больше. Поэтому вторую и третью цель достичь мы просто не сможем. Кроме того, формулировка «Хочу большой красивый НЕ торт» предполагает слишком много вариантов решения — непонятно, чего же мы всё-таки хотим. Таким образом, цель необходимо формулировать утвердительно.

цели на составляющие, чтобы их было легче достигать. Потом составить план наших действий и начать его реализовывать шаг за шагом до тех пор, пока мы не достигнем поставленной цели. Считается, что цели достичь гораздо легче, если при её постановке руководствоваться несколькими правилами.

«Мечта — как облако: вот оно есть, а вот и растаяло. Она же живёт только в наших фантазиях. Мы можем всю жизнь мечтать, но ничего не делать, чтобы наша мечта сбылась. А цель — это очень конкретная и реалистичная вещь. Если понимаешь, в чём твоя цель, можно план построить и выполнять его». Иными словами, мечты — это то, что нас вдохновляет. А цели — то, что двигает вперёд. Заветные мечты можно постараться превратить в цели. Затем разбить эти

предыдущих десяти историях речь шла об эффективности ребёнка, то есть о том, как научиться успевать больше за единицу времени. Одиннадцатая история посвящена совсем другому. Ты можешь бежать изо всех сил, но, если ты бежишь не туда, куда нужно, это вряд ли принесёт тебе радость в жизни. Главное для человека — идти в правильном, осознанно выбранном направлении, то есть ставить себе цели и успешно их достигать. Эта история и рассказывает о правильной постановке целей. Но прежде всего нужно разобраться с тем, что мы относим

История 11. О том, как Федя с друзьями гулял и как они учились правильно ставить цели Техника тайм-менеджмента: основы целеполагания

Содержание каждого этапа раскрыто в самой истории.

Алгоритм носит шуточное название «СВИНТУС», в котором зашифрованы пять этапов приведения комнаты в порядок плюс победный вопль ребёнка, завершившего работу: С — сортируем; В — выкидываем ненужное; И — ищем вещам своё место; Н — находим и кладём на место; Т — текущий порядок поддерживаем; У — ура, я С — СУПЕР!

Дальше смотрим записи в ежедневнике: что ещё предстоит сделать после школы. Если завтра сразу после уроков будут занятия в кружке или спортивной секции, все нужные предметы складываем в отдельный отсек портфеля. Всё необходимое для занятий творчеством помещаем в отдельную папку, мелкие предметы (множество деталей для лепки, рисования или изготовления поделок) кладём в коробку. Тогда ребёнку все будет легко найти, а ножницы, краски и прочее не испачкают и не повредят остальное содержимое портфеля.

Заглядываем в дневник. Смотрим, не забыты ли тетради с домашними заданиями, проверяем, только ли их надо взять: возможно, на столе залежалась контекстная папка с названием «Домашнее задание по рисованию», а в ней рисунки, выполненные как раз к завтрашней дате. Тщательно отбираем учебники: в портфель надо класть только действительно необходимое, иначе он будет неподъёмным. После того как по списку сложены все учебники и тетрадки, проверяем содержимое пенала — всё ли на месте и всё ли в рабочем состоянии.