Цитаты из книги «Хюгге. Датское искусство счастья»

теперь у нас должна быть карьера, семья, красивый дом, мы должны заботиться о внешности и самореализации и – рассказывать об этом. Соцсети крадут у нас время, которое мы могли бы провести с семьей, отдаляют от нас детей и становятся источником конфликта, если родители пытаются наложить ограничения на использование соцсетей. Старое доброе телевидение – еще одна проблема. Откуда взяться хюгге, когда фоном идет телепрограмма? Основной компонент хюгге – совместный досуг и что-то сладкое, но когда досуг заключается в просмотре развлекательных программ, мы заедаем сладостями впечатления, не чувствуя их вкуса, и не замечаем тех, кто сидит рядом. А еще почему-то считается, что во время просмотра телепередач можно иногда заглядывать в

Еще одна угроза – цифровые СМИ и соцсети. По результатам последних исследований, семейные датчане все чаще испытывают стресс. При этом рабочие часы остались прежними и время на досуг не сократилось. Что же изменилось? Количество часов, которые мы проводим в Интернете, и соответственно возросшие социальные требования. Теперь уже недостаточно быть примерным гражданином, который платит налоги и не нарушает законы;

Проанализируйте свой «временной бюджет» – на что вы тратите время в действительности? Главные поглотители времени – гаджеты

Когда мы привлекаем детей к домашним обязанностям, мы учим их заботиться о себе. Это укрепляет их уверенность, самооценку и самостоятельность.

С хюгге начинаешь понимать, что в повседневной жизни гораздо больше тепла и уюта».

Если вы любите готовить и принимать гостей, обожаете вкусную еду, хюгге будет возникать на кухне и за столом. Дом ценителя искусства выглядит совсем иначе, в нем совсем другое настроение и атмосфера – ведь на первый план выдвигается совсем другая эстетика. Уровень

пространство и пробовать новое. В доме, обустроенном по всем правилам, с предметами декора и мебелью, подобранными в соответствии со строгой системой, хюгге возникает редко. Хюгге появляется, когда вы обставляете дом искренне, от души – обстановка и устройство дома должны отражать вашу повседневную жизнь.

КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ХЮГГЕ«Нельзя просто сказать: “А сейчас будет хюгге” – и ждать, что оно появится. Как нельзя сказать “Сейчас я влюблюсь”».

Вот что говорит психолог Хайди Шойц. «Привлекайте детей к повседневным делам. Поручайте им задания по дому. Пусть помогают готовить еду. Ешьте за одним столом как можно чаще. Мы берем на себя все домашние дела, думая, что так будет быстрее, а потом освободится время для хюгге. Но заниматься домашними делами вместе – это и есть хюгге. Когда мы привлекаем детей к домашним обязанностям, мы учим их заботиться о себе. Это укрепляет их уверенность, самооценку и самостоятельность.

«Для многих семей в Дании хюгге – «клей», скрепляющий семью. С хюгге мы чувствуем присутствие друг друга, контакт, каждый член семьи может быть самим собой. В наши дни жизнь детей в Дании так напичкана занятиями, что время для хюгге находится только по выходным. Но некоторым удается улучить момент для хюгге и в течение недели, вписать моменты уюта в установленный распорядок. Например, мы можем петь песни по пути домой из детского сада, рассказывать анекдоты за ужином и вместе смеяться». Умение создавать хюгге у датских детей в крови?«Безусловно. С рождения дети «зеркалят» и впитывают все вокруг. Они копируют повседневное поведение родителей, воспитателей, друзей, окружающих, копируют современные влияния. Новорожденный зависит от физического и визуального контакта, заботы, внимания; ему жизненно необходима познавательная стимуляция. Эту потребность и человеческий контакт можно приравнять к удовлетворению и радости от хюгге.