Цитаты из книги «Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности»

большинство интервенций в психологии не обладают большой глубиной эффекта. Особенно когда этот эффект усредняют по большому количеству разных (очень разных) людей.

Тут стоит заметить, что «на данный момент не существует универсально принятого метода измерения производительности работников умственного труда или даже общего понимания его категорий»

корреляция не говорит о наличии причинно-следственной связи, авторы научных

Получение информации. Слушание учителя, чтение текстов. Мы узнаем что-то новое. Осмысление информации. Мы смотрим, как новый фрагмент знания вписывается в нашу нынешнюю картину мира. Обсуждение и ведение дискуссий — тоже одна из форм осмысления. Применение на практике. Обновление нашей картины мира. У Ламы Оле Нидала [13] эти фазы называются так: слушание, медитация, поведение.Это три столпа обучения. Не фазы, не этапа, а именно столпа. Смысл в том, что эти три процесса не расположены в строгой последовательности, а скорее находятся в балансе.

мы должны принять тот факт, что являемся простыми животными, требующими более низких форм уловок, чем лекции.Дальше речь пойдет именно об этих уловках. И об упражнениях, при помощи которых можно сформировать новое поведение.В свое время я долго искал способ сократить разрыв между знанием и действием или, точнее, поведением. Современные научные работы в силу самой природы научного познания были узконаправленными и не давали полной картины. С другой стороны, практические руководства по изменению поведения страдали отсутствием доказательной базы, что меня не удивляет и, надеюсь, после раздела 4.2 перестанет удивлять и вас. С другой стороны, если что-то не доказали с научной строгостью, это еще не означает, что оно не работает и мы не можем это использовать себе во благо (во многом об этом книга Талеба «Антихрупкость»). Но раз так, то можно ли при отсутствии строгого научного доказательства понять, какой подход или методика с большей вероятностью принесет пользу? Можно. Главным свидетельством жизнеспособности какой-либо методики служит время: чем дольше методика существует, чем дольше о ней помнят, тем более тщательную проверку временем она прошла и тем больше у нее шансов оказаться работоспособной и полезной (это называется принципом Линди). Обратите внимание на слово «шансов». Гарантий — никаких, только шансы.В итоге я решил погрузиться в изучение культуры, которая хоть и не изобилует научными доказательствами, но зато прошла проверку временем. Так я начал изучать буддийские методы. Здесь имеет смысл кое-что пояснить. Обычно мы узнаем о буддизме из курса религиоведения, поэтому навешиваем штамп «религия» и на буддийскую философию, хотя в явном виде в ней нет понятия бога. Мало того, сама философия сугубо практична. Говорят, сам Будда, передавая свое учение, настаивал на том, чтобы ученики не верили ему на слово, а все проверяли на собственном опыте.К слову, буддистам давным-давно известна разница между «знать» и «делать».Концептуального знания недостаточно… У вас должна быть убежденность, происходящая из собственного опыта.Девятый Гьялванг Кармапа. Махмудра: океан определяющего смыслаВ буддийской традиции выделяют три составляющих обучения.

мне не хватает времени на тренировку, но, скорее всего, суть в другом: у меня слишком много непонятно откуда взявшихся убеждений (не всегда верных), накладывающих взаимоисключающие ограничения.

Давайте посмотрим правде в глаза: если вы хотите и стараетесь — это еще ничего не гарантирует.

А ежедневный чек-лист — это список вакцин, индикаторов и практик, которые имело бы смысл попробовать на себе.

), гарантированный геморрой при негарантированном результате.

Джедайских техниках» (раздел 4.2.2). Сама практика очень проста в выполнении. Вы