Цитаты из книг автора «Майя Гогулан»

Шести правил здоровья по Системе Ниши,

маринады. ✓ Очищенный белый рис и перловую крупу. ✓ Насыщенные жиры. ✓ Кофе (включая кофе, очищенный от кофеина) и чай. Это враги наших нервов. ✓ Табак, алкоголь и лекарства. Это смертельные яды. ✓ Копченую рыбу и копченое мясо – ветчину, колбасу, бекон, сосиски. ✓ Консервированные супы. ✓ Рафинированную белую муку и продукты из нее.

Какие продукты нужно исключить из меню Итак, запомним: ✓ слизистая (вареная) пища и обработанная промышленными способами пища – основная причина всех без исключения болезней; ✓ пост, фруктово-овощная и ореховая диета (естественное питание) – единственно правильные и эффективные средства похудания. Те, кто не хочет болеть, должны отказаться от продуктов, оставляющих после себя в организме большое количество слизи и токсинов. Это: ✓ Рафинированный сахар и продукты, которые его содержат – шоколад, джемы, желе, мармелад, мороженое, пирожные, кексы, торты, жевательную резинку, лимонады, пироги, фруктовые соки с сахаром, засахаренные фрукты, компоты. ✓ Приправы, возбуждающие вкусовые рецепторы – поваренную соль, кетчуп, майонез, мясные и рыбные соусы,

морковь, петрушка, спаржа, хрен, одуванчик, чеснок, черная смородина, горошек зеленый свежий, капуста, грейпфрут, редис, помидоры, курага, изюм, бобовые (фасоль, чечевица, соя), хлеб ржаной (подсушенный), крупа овсяная. Рекомендуется чаще складывать ладони. Особенно полезно это делать за 1,5 минуты до еды. По исследованиям Ниши, это создает кислотно-щелочное равновесие.

Система здоровья Ниши предупреждает: не «душите» кожу слишком теплой одеждой. Ежедневно выставляйте кожу на свежий воздух – это самый верный путь к здоровью. Аэротерапия, или лечение воздушными ваннами, очень полезна, так же, как и контрастные водные

состояния кожи, состояния конечностей, состояния психики

Здоровье человека зависит от четырех факторов – питания,

Болезнь является всего лишь попыткой Природы восстановить здоровье организма при помощи уничтожения вещества, которое вызывает болезнь», – писал английский врач Томас Сиденгам, живший в XVII веке.

Доктора лечат, а Природа излечивает».

Не корми меня рыбкой, научи меня лучше, как ее ловить».