Цитаты из книг автора «Майя Гогулан»

Если вас мучат запоры, выпейте лучше стакан свежеприготовленного сливового сока с 1 чайной ложкой неочищенного оливкового масла или стакан подогретого сока квашеной капусты, либо съешьте натощак стакан квашеной капусты с 2 столовыми ложками отрубей, заправленной растительным маслом.

яйца, мясо, рыба, твердый сыр, хлеб)

выполнять принципы полноценного питания, изложенные далее;

5. Соблюдать правила питания, которые обеспечивают равновесие в обмене веществ: ✓ не переедать; ✓ исключить из рациона все вредное, неестественное: табак, алкоголь, рафинированные про

изюм, бобовые (фасоль, чечевица, соя), хлеб ржаной (подсушенный), крупа овсяная. Шесть правил здоровья направлены как раз на то, чтобы создать в организме кислотно-щелочное равновесие.

Но главное, что обеспечивает нам кислотно-щелочное равновесие в крови, – это питание сырыми овощами, фруктами, орехами и свежевыжатыми соками. И правильное сочетание

изюм, бобовые (фасоль, чечевица, соя), хлеб ржаной (подсушенный), крупа овсяная. Рекомендуется чаще складывать ладони. Особенно полезно это делать за 1,5 минуты до еды. По исследованиям Ниши, это создает кислотно-щелочное равновесие.

изюм, бобовые (фасоль, чечевица, соя), хлеб ржаной (подсушенный), крупа овсяная

В рацион необходимо ввести продукты, богатые солями калия, основными пищевыми источниками которых являются: шпинат, огурцы, печеный картофель, морковь, петрушка, спаржа, хрен, одуванчик, чеснок, черная смородина, горошек зеленый свежий, капуста, грейпфрут, редис, помидоры, курага

Заменить ее растительными продуктами – луком, чесноком, хреном, редькой, топинамбуром (земляной грушей), тмином, зеленью сельдерея, петрушки, укропа и т. д.