Цитаты из книг автора «Майкл Роуч»

Затем положите голову на подушку. Вы даже здесь можете продолжать медитацию благодарности, но она не будет длиться долго. Вы заснёте глубоким мирным сном, до самого утра, а проснётесь очень спокойными с ясной головой.

После этого стремительного переживания мы видим другой характерный признак того, что действие семени закончилось: мы вдруг ощущаем себя легко и счастливо, как будто тяжкое бремя свалилось с плеч. Часто мы даже не подозреваем о бремени, которое несём, пока не освободимся от него и не почувствуем, каково без него жить. И вдруг каждый день наполняется солнечным светом, и радость возвращается в каждое мгновение нашей жизни.

ЧЕТЫРЕ ШАГА «СТАРБАКСА» Скажите, чего вы хотите, простым коротким предложением.

Старайтесь в течение дня время от времени ловить себя на переиначивании окружающих вас вещей. Это ваше сознание заставляет вас видеть их такими, какие они есть. Только потому, что они вон там, во внешнем мире – я показала рукой, – нам кажется, что они являются собой, существуют сами по себе, отдельно от нас.

казалось, что и я, и перо существуем как бы сами по себе, отдельно друг от друга. Как будто перо лежит само по себе вон там, и на него можно смотреть. А я как будто сижу сам по себе вот здесь и на него смотрю. И это впечатление, это ощущение раздельности было столь сильным, что, пока ты не разъяснила суть дела на примере коровы, я и понятия не имел, что это я делаю перо пером, что это мое сознание превращает его в перо, так же как сознание коровы превращает его в еду.

Наслаждаться этим богатством мы сможем только в том случае, если будем поддерживать высокую степень физического и психического здоровья. И на протяжении всей своей жизни мы должны искать способы сделать это процветание значимым в самом широком смысле.

сделай привычкой действовать так, чтобы другие люди чувствовали себя лучше, день за днём, час за часом.

Если что-то действует лишь иногда, значит, оно вообще не действует

Можешь ли ты сознательно постараться выглядеть хорошо для других, чтобы они были счастливы?

теперь четвёртый вид питания, – говорю я. – Это просто непрерывные мгновения концентрации. В эти мгновения мы словно расцветаем или растворяемся в чём-то, в нас пребывает глубокий мир и спокойствие. Слушаем ли мы внимательно песню, читаем с наслаждением книгу или находимся в объятиях своей половины.