Цитаты из книг автора «Майкл Грегер»

исключавшую мясо, яйца, молочные продукты, растительное масло и любую нездоровую еду.

расстройствам настроения [например, депрессии]»21.

остальные мясные продукты, чтобы посмотреть, отразится ли это как-нибудь на настроении испытуемых. Через две недели их настроение значительно улучшилось20. Ученые заключили: «Возможно, ограничение мяса у невегетарианцев может оказать положительное влияние на настроение

Они взяли мужчин и женщин, евших мясо минимум один раз в неделю, и убрали из их рациона курицу и яйца, равно как и

кислота, входящая в состав яиц и молочных продуктов, участвует в воспалительных процессах, приводящих к ухудшению настроения.

риск депрессии, например арахидоно

Но исправить подавленное настроение одними только зелеными овощами невозможно.

Психическое здоровье, по всей видимости, влияет на физическое здоровье. Вот почему так важно, чтобы пища

Каждый третий человек с негативным отношением к жизни

которые удовлетворены жизнью, меньше курят, чаще занимаются спортом и