Ученые убеждены: чем раньше вы ложитесь спать, тем лучше это влияет на работу сердца и индекс массы тела. Неудивительно, поскольку употребление нездоровой пищи поздно вечером — основная причина появления атеросклеротических бляшек и избыточного веса.
Цитата из книги «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом»
О проекте
О подписке
Другие проекты