График сна и активности: просыпаются с туманом голове, предварительно один-два раза выключив повтор будильника, устают в середине дня или к концу вечера, спят глубоко, но не так долго, как бы хотели. Максимальная активность: середина утра — начало дня. Максимальная продуктивность: позднее утро. Дневной сон: наверстывают упущенное в выходные, лежа на диване.
Цитата из книги «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом»
О проекте
О подписке
Другие проекты