Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

есть предел усвоения информации за один раз

усвоение новой информации — иностранного языка, например, или других навыков — будет эффективнее, если чередовать науку с отдыхом

У обучения, как и у сна, пищеварения и общения, есть свой циркадный ритм. Его график представляет собой U-образную кривую с подъемами и спадами, как у температуры и кортизола

активность, 2) обучаемость и 3) внимательность

Позитивный аффект Львов выше всего в середине утра, поэтому впечатление счастливчиков они будут производить около 12.00. Медведи могут проявить максимальное дружелюбие в 18.00. Позитивный аффект Дельфинов подскакивает к 16.00. А Волки? У них пик хорошего настроения наступает в конце дня, около 18.00.

На собеседовании хотят видеть веселого, позитивного человека, который впишется в культуру компании

Наиболее высокий процент прочитанных и получивших ответ писем отправлены рано утром или поздно вечером

Львам писать письма лучше всего по утрам. Волки готовы приложить усилия к выполнению сложной задачи вечером. Оптимальное время для Дельфинов — конец дня, а когнитивные функции Медведей будут на пике с конца утра до начала дня

Письма по работе следует писать в оптимальное время, на пике мыслительной активности.

двум видам прокрастинации — колебание в принятии решения и его избегание