Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

Люди — млекопитающие, а не птицы и своим поведением

У людей со средним влечением ко сну сон не очень глубок, им достаточно семи часов сна, чтобы чувствовать себя

В этой классификации не учитываются два типа склонности ко сну. Помимо времени пробуждения, есть еще и «влечение ко сну»

из предпочтений человека во времени сна/пробуждения/активности, но результаты теста совершенно не совпадали с поведением пациентов.

Количество часов между пробуждением легкоатлета и началом тренировки оказывает замет

до трех часов дня скинули около 10 кг, а остальные в среднем около 8 — разница 25%

Испытуемые с основным приемом пищи

уставшими и с затуманенным сознанием. С аналитическими же задачами успешнее справлялись в периоды подъема, бодрые и готовые к любым испытаниям

ворческие задачи испытуемые лучше решали в периоды спада, когда были устав

то время, когда клетки пациентов обладают наибольшей способностью к восстановлению.