Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

Ваш хронотип не будет статичным всю жизнь.

Но в ваших силах передвинуть привычные занятия на один-два часа в пределах своего биологического времени

Изменить его невозможно, так же как цвет глаз и рост.

плане, потому что рано устают и ложатся спать.

Львы шагают вверх по карьерной лестнице и занимают высокие посты, но, как правило, им не хватает творческой жилки и общительности. Может, они и успевают сделать до завтрака больше, чем многие из нас за день, но зато испытывают трудности в социальном

У каждого хронотипа свои плюсы и минусы,

Хронотипы были необходимы человеку для выживания. Каждый хронотип выполнял свою задачу.

Если ни в одном из перечисленных хронотипов вы не узнали себя, возможно, узнаете своих родителей.

Дельфины. У этих животных полушария мозга спят поочередно (такой сон называют однополушарным). Одна половина мозга бодрствует, поддерживая животное на плаву и контролируя появление хищников. Это название идеально подходит страдающим бессонницей интеллектуалам и неврастеникам с неглубоким сном и низким влечением ко сну. Львы. Львы выходят на охоту утром и находятся на вершине пищевой цепи. Название хорошо подошло оптимистам утреннего типа со средним влечением ко сну.

напоминают других млекопитающих