Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

рекомендую писать во время спадов, а редактировать во время подъемов уровня активности.

творчество — то, что нужно сделать, чтобы оживить придуманную реальность, — наиболее успешно во время минимальной активности

Оптимальное время сводить воедино

Волк: 5.00–8.00 — во время фазы БДГ и в течение получаса после пробуждения.

Часы пиковой активности предназначены для сбора информации, которая будет храниться в памяти (при желании мозг даст подсказку). В это время не пытайтесь увязать все воедино. Впитывайте информацию и включите чувственное восприятие.

Отсрочка в 12 часов и полноценный сон предоставили мозгу время на поиск решения задач.

Простых смертных озарение посещает тогда (и там), когда меньше всего его ожидаешь: рано утром, еще в кровати.

Одних просили выполнять контроль дыхания в течение пяти минут за полчаса до выхода на сцену, а другие не меняли свой обычный режим подготовки. По сравнению с контрольной группа контроля дыхания — наиболее подверженные страху неудачи — сообщила о значительном снижении эффекта «бабочек в животе» перед выступлением.

В последние два часа сна и первые полчаса после пробуждения мозг кипит идеями.

Все считают, что идеи рождаются благодаря способности сосредоточиться. На деле, как Карсон рассказала Boston Globe: «Благодаря отвлечению внимания может произойти прорыв, необходимый для поиска эффективного решения».