Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

Школьный возраст: Лев/Медведь. Подростки: Волк. Взрослые: Медведь. Пожилые люди: Лев/Дельфин.

Доминирующие хронотипы по возрасту Новорожденные: Волк. Дети до трех лет: Лев.

Оптимальное время, чтобы разбогатеть Дельфин: 9.00–12.00 — мечты во время сонной инерции.

Когда включить утренние страницы в свой хроноритм? Дельфин: 6.30–7.00.

Задача с фальшивой монетой. Продавцу антикварных монет предложили купить очень красивую бронзовую монету. С одной стороны на ней голова императора, а с другой стоит дата — 544 год до н. э. Продавец осмотрел ее и вместо того, чтобы купить, вызвал полицию. Почему?19

Дельфины, по имеющимся сведениям, считаются прокрастинаторами из-за невротического перфекционизма, который отодвигает выполнение задачи.

Дельфин: отправляться на работу в 9.30, с работы — в 18.30.

У Дельфина пик удовлетворения жизнью в 16.00.

Утром вы пьете кофе по привычке, потому что маркетологи и реклама убедили вас, что без него трудно проснуться. Но любой сомнолог или эндокринолог знает, что кофеин не снижает сонливость по утрам. Он всего лишь способствует нервозности.

Дельфин: 8.30–11.00, 13.00–14.00. Никаких кофейных напитков после 14.00, в том числе кофе без кофеина