Затягивать сон нежелательно по двум причинам.
Во-первых, от него не будет никакой пользы. Вам нужен глубокий сон первой фазы для физического восстановления (дельта-сон), продолжительность которого максимальна только в начале ночи. Продление последней трети сна не улучшит самочувствия.
И, во-вторых, долгий утренний сон нарушит созданный с таким тщанием хроноритм. Помните: самочувствие Дельфинов лучше при регулярном графике с подъемом в одно и то же время, даже в выходные и в отпуске. Иначе вы снова запустите хорошо знакомую цепную реакцию, когда всю ночь не спишь и потом весь день пытаешься прийти в себя