Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

творческий процесс на четыре отдельных этапа. Подготовка. Фундамент для творчества, когда изыскиваются или приблизительно определяются замыслы и идеи. Вынашивание. Странный и таинственный период, когда сознательно не думаешь об идее, позволяя подсознанию все решить за тебя. Озарение. Внезапный творческий порыв, когда в голову приходит гениальная идея — вдохновение. Проверка. Период уточнения, когда подтверждается, что в блестящей идее действительно есть смысл.

Изменение температуры влияет на активность, силу мышц и гибкость, а также на цикл «сон — бодрствование». У

Дело в уникальной кислотности и составе кофе, из-за которых ускоряются пищеварительный процесс и выработка двух гормонов ЖКТ — гастрина и холецистокинина.

Определенные гормоны, которые мы ассоциируем с мозгом, производятся в огромном количестве в ЖКТ, включая до 95% серотонина и 80% мелатонина

Эти нервные клетки позволяют «прочувствовать» процесс пищеварения и связать его с эмоциями и мыслями

Энтеральная нервная система ЖКТ (ЭНС) является частью периферической нервной системы

Наибольшая чувствительность наблюдается у женщин за неделю до менструации, когда производство природных обезболивающих, таких как серотонин и эндорфин, снижается.

Доказано, что ритм продолжительности сна, или пребывание во сне достаточное количество часов каждую ночь, снижает подверженность легким недомоганиям, таким как простуда3

метаболизм, энергетический обмен и активность.

Не только иммунная система активируется с заходом солнца: быстрее начинают расти и злокачественные образования