Цитаты из книг автора «Майкл Беннет»

Чтобы двигаться вперед, когда чувствуешь себя одиноким, слабым и жалким, нужно обладать огромным мужеством. И это по праву считается одним из важнейших жизненных достижений

Третьи полагают, будто постоянно балансируют на краю величайшего краха, и не видят, что на самом деле они очень далеки от него.

Помните «Молитву о безмятежности», последнюю из молитв «12 шагов»: «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить; мужество изменить то, что могу, и мудрость отделить одно от другого»?

Быть хорошим человеком — не значит сделать благотворительность своей работой или образом жизни. Быть хорошим человеком — значит поступать правильно по отношению к родным и близким и усердно трудиться, чтобы обеспечивать себя. Если будете руководствоваться этими стандартами, пытаясь совершать добрые дела, то выведите и правила жертвования. Они позволят вам приносить пользу, не ведя себя по-свински по отношению к близким или даже к тем, кто разгребает за вами дерьмо.

Ориентируясь на эти критерии, вы сможете решить, насколько хорошо человек, которому вы стремитесь помочь, справляется с хронической болью, от которой, возможно, не существует лекарства. Вместо того чтобы корить себя за то, что не сумели помочь, или удивляться, почему человек не справится сам, уважайте ваши совместные усилия. Тогда вы сможете чаще радоваться маленьким победам, а не расстраиваться из-за больших поражений.

Наконец, не забывайте о других своих приоритетах. У вас есть обязанности перед другими людьми и перед собой: ведь вы должны защищать свою независимость, безопасность и стабильность, пусть даже эти обязанности лишены налета героических деяний. Не бросайтесь кому-то на помощь, если не уверены до конца, что ваша миссия по спасению не подвергнет опасности ваш дом

Поэтому ваша задача, как бы бессердечно это ни звучало, — приложить максимум усилий, чтобы вселить в них уверенность, убедиться, что вы сделали все возможное и заняться чем-нибудь другим. В противном случае вы подорвете свое здоровье, навредив тем самым и себе, и ребенку, и не сможете прийти к нему на помощь, когда будет

и не извиняясь. Предпринимайте активные действия, когда сочтете их целесообразными, а не когда вас захлестнут чувства. Терпите боль до тех пор, пока не сможете двигаться дальше.

Закройте рот до тех пор, пока не будете готовы говорить. Не голосите и не устраивайте драмы только потому, что злы или устали. Просчитывайте перспективы победы. Оценивайте сами себя и уважайте свою оценку. Сформулируйте все положительное, что можете сказать о себе, своем преследователе и позитивных особенностях ваших отношений. Уважайте разногласия и конфликт, не принимая на себя ответственность за них

Смените «должен был» и «мог бы» на «просто не смог» и «есть как есть». Составьте перечень видов деятельности, которые вы считаете обязательными для работы, здоровья, выживания и личной жизни. Ежедневно оценивайте себя так, словно оцениваете друга. Накидывайте пару баллов каждый раз, когда совершаете позитивный поступок или радуете себя чем-то приятным (хотя и ощущаете себя при этом неудачником, который ничего не заслуживает). Заведите собаку. Кошка тоже подойдет, но наличие в доме лотка с дерьмом не очень-то способствует культивированию уверенности в себе.