Но наше внимание – это валюта. Это ограниченный ресурс, который мы можем распределять по-разному, и поэтому наше внимание – привлекательный и прибыльный рынок.
Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»
790
Уорхол считал, что зрение, слух, осязание и вкус не сравнятся по силе с обонянием, поскольку именно оно помогает вернуться к определенному воспоминанию. Сохраняя ароматы во флаконах, он чувствовал, что контролирует свои воспоминания и в зависимости от настроения может выбирать, в какое из них вернуться. «Это прямой путь к воспоминанию», – заявлял он. По одной из теорий важность запахов заключается в том, что они напрямую действуют на лимбическую систему в нашем мозге, которая связана с памятью и эмоциями.
Если вам не хватает идей, можете вдохновиться календарем «Новое в ноябре» (New Things November) на сайте движения «Шаги к счастью» (Action for Happiness, www.actionforhappiness.org).
Приобретая новые умения, вы чувствуете, что достигли чего-то, а это повышает вашу уверенность в себе и положительно сказывается на уровне вашего благополучия.
В вопросах памяти оригинальность работает на долгосрочность, поэтому используйте ноябрь для того, чтобы попробовать что-то новое. Новизна в ноябре.
Например, как запомнить шесть официальных языков ООН? Возьмите название одной части света и разберите его по буквам: АФРИКА – Английский, Французский, Русский, Испанский, Китайский, Арабский.
Люди ошибочно полагают, будто память – это что-то вроде камеры или картотеки. Если хотите что-то вспомнить, то нужно просто найти файл и посмотреть его. Но память так не работает. Память – это не вещь, а процесс. Воспоминания – это ментальные конструкции, которые воссоздаются здесь и сейчас в зависимости от того, какие у вас потребности на данный момент.
Мы запоминаем, когда обращаем внимание. А обращаем внимание мы тогда, когда полностью присутствуем в настоящем моменте.
О проекте
О подписке